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購入のきっかけ：
熊野古道での気づき

靴選びの難しさ：
体調の変化と「靴難民」への道

実は、以前はAKUの靴で足が痛くなることもなく、とても調子良く歩けていました。

しかし、乳がん手術後にホルモン剤を服用し始めたことで、体重増加と足のむくみが出現。それまで履いていた靴が合わなくなってしまったのです。ここから私の「靴難民」としての苦労が始まりました。

私の足の特徴は、「横幅は広くなったけれど、踵（かかと）は細いまま」という状態。横幅に合わせて靴を選ぶと踵が遊んでしまい、擦れて靴擦れ（マメ）ができてしまいます。

これまで試してきた靴たちも、一筋縄ではいきませんでした。

• キャラバン C1_02S……3Eで幅広のため勧められましたが、踵のホールド感が強すぎてマメができてしまいました。私の踵には大きすぎたようです。友人に譲りましたが、足に合っていたようで、快適に履いているとのことです。
• モンベル マウンテンクルーザー400 ワイド（Men’s）……レディースにワイドがなくメンズを試しましたが、踵が細い私の足に合うはずもなく……（ショップで調整してもらった際、ご好意で返品対応していただき本当に助かりました）。
• メレル モアブ3 ワイド……上記の2足よりはマシだったものの、やはりマメはできてしまいました。この靴は今も履いています。

「最高の一足」にはまだ巡り会えておらず、友人に相談したところ「足のトラブルがない人の方が珍しいよ、トラブルがあるのが普通だよ」と言われました。この言葉は、かなり救いになりました。私だけじゃないんだって。

それでも、あきらめずに自分に合う靴を探し続けています。

サイズ選び：
実寸22.5cmで、24cmを履いています

サイズは、身長ではなく足の実寸で書きます。その方が参考になると思うので。

私の足の長さは実寸22.5cm。ローンピーク8は24cmを履いています。 普段の靴も23.5cmか24cmを履くことが多いです。そして甲高です。

私は試着せずに買いました。 ローンピークは横幅が大きいから、普段履いている24cmにしました。

履く靴下の厚さでも変わりますし、何より足の形は人によって違います。私に合った数字が、そのまま誰かに当てはまるとは思えないのです。

参考までに、私の場合はこんな感じです。

• 靴下……登山用のものを履いています。ただ、この靴には厚すぎる靴下は合わないと感じています。
• 甲……ローンピークは、甲の部分がそれほど高くありません。靴の紐を通す穴が並んでいるパーツを「羽根（フェイシング）」と呼びますが、私のように甲が高いと、甲が高くない方より少し羽根が開く気がします。とはいえ紐で調整すればいいので、履いていて困ったことはありません。

ローンピーク8の魅力：
足幅・軽さ・速乾性

使い分けの基準は、標高です。1000m以上の高山にはミドルカットを履いていきますが、それ以外の山、旅行、そして日々のウォーキングでは、この靴ばかり履いています。

足幅が広く、踵にマメができない

ただ正直に言うと、踵がぴったりホールドされているからなのかは、自分でもよくわかっていません。むしろ素材が柔らかいので、当たっても痛くない。だからマメにならないのかな、というのが今の実感です。

とにかく軽くて履きやすい

驚異の速乾性

（私が履いているのは「ローンピーク8」です。リンクは現行モデルの「9+」になります）

気になる点と、
履きこなしの工夫

もちろん、いいところばかりではありません。

柔らかさと、下りでの挙動

岩場も登れますが、アッパーが柔らかいため「足をぶつけないか」少し心配になります。また、靴の中（足先）が自由でゆとりがある構造のため、傾斜の急な下りでは足が靴の中でかなり動いてしまいます。

そもそもローカットなので、ミッドカットの登山靴のようなホールド感はありません。靴紐をしっかり締めても、ミッドカットより足は動きます。ここは構造の違いなので、そういうものだと思って付き合っています。

インソール｜ヤマップのBMZから、
ニューバランスへ

もうひとつ、前から「硬いな」とは思っていました。里山くらいの距離ならいいのですが、長く履くと足裏が痛くなることが分かってきました。

富士山の前に新しく買ったキーンの登山靴が足に合わず、結局ローンピークで登ることにしたとき、インソールも替えて行こうと思って探しました（→ 富士山の持ち物と服装）。

ネットで「ローンピークは中で滑る」と書いている人がいて、私も同感でした。その人が入れていたのが、ニューバランスのライトウエイト インソール。それを購入しました。サイズはSです（靴は24cmを履いています）。

ヤマップのものと比べて薄いので、踵が浮くことがなくなり、履きやすかったです。全く滑らないかというと、ローカットなので靴の中で足が動くのは仕方ありません。でもこれからは、この組み合わせで履くと思います。

ソールの減り

2年以上使ってみて｜
へたりや劣化は？

トレイルランニングシューズは寿命が短い、という話をよく聞きます。私も買うときは少し心配でした。

でも、山も旅行も日々のウォーキングも、2年以上この靴で歩いてきて、目立った変化はありません。 クッションがへたった感じもなく、買った頃と同じように歩けています。

こまめに洗っているので、においも気になりません。

はっきり変わったのは2つ。ひとつは、インソールに書かれていた文字が完全に消えたこと。 毎日のように足が乗る場所なので、当然といえば当然です。機能には何の影響もありません。

ソールの減りは、先に書いたとおり見た目ではわからない程度です。

お手入れ｜
丸洗いしています

この靴の気楽なところは、丸洗いできることです。革でもゴアテックスでもないので、気を使わずに洗えます。

汚れがひどいときは、こうしています。

1. 水を流しながらブラシで土を落とす
2. 水に中性洗剤を入れて洗う
3. 何度かすすぐ
4. タオルでよく拭いて、陰干し

特別なことはしていません。ほかのギアのお手入れと、ほとんど変わらないと思います。

汚れがひどくないときは、ブラシや、濡らしたキッチンペーパーなど「捨てられるもの」で拭くだけで済ませています。

丸洗いしても、翌日にはもう使えます。

最新モデルへの期待と、
次の「最高の一足」を求めて

ローンピーク8は軽くて旅や低山に最適で大好きな一足ですが、靴探しの旅はまだ続いています。

現在は最新の「ALTRA Lone Peak 9+」が登場しており、アウトソールがVibram® MegaGripに変更されました。縫い目のないオーバーレイとリップストップメッシュで耐久性が上がり、中足部や踵周りのフィット感も向上。2重構造のトゥガードが、つま先を広い範囲で保護してくれるそうです。

ひとつだけ知っておきたいのは、ローンピーク8より20〜30gほど重くなっていること。Vibramのゴムは比重が重いためだそうです。「軽さ」を一番に選ぶなら、ここは気になるところかもしれません。

（私が履いているのは「ローンピーク8」で、現行モデルは「9+」です）

このほかにも、気になっていた候補が2足ありました。どちらもお店で「横幅が比較的大きい」と教えてもらった靴です。

• ALTRA Olympus 6 Hike Mid GTX……クッション性と防水性に優れたモデル。こちらはまだ履いていません。
• KEEN ウィメンズ ターギー エイペックス ミッド ウォータープルーフ……ショップで勧められて試着し、横幅は確かに大きめだったので購入しました。ところが、いつものようにヤマップのインソールを入れて履いてみると、インソールの厚みで横幅が狭くなり、当たって痛くなりました。 靴が悪いというより、組み合わせがよくなかったのだと思います。富士山は結局ローンピークで登り、キーンは雨のときの予備として背負って行って、一度も履き替えていません（→ 富士山の持ち物と服装）。

幅が合うかどうかは人それぞれで、私の場合は幅が大きめの靴でも、インソール次第で合わなくなりました。靴難民は、まだ続きそうです。

最後に：
これからも愛用していきます

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